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春季，又到青少年发育黄金期。中医大夫指出，骨骼发育对长高至关重要，并推荐5个伸展、跳跃动作，经常练习能有效刺激骨骼生长，助力青少年抓住时机，在春季蹿个子。一起学起来吧！

本期理论及技术指导：

首都医科大学附属北京中医医院儿科主治医师 李晨